«Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги» Салли М. Уинстон, Мартин Н. Сейф

Заниженная самооценка, мнительность, неуверенность в своих силах, затяжной стресс могут привести к нежелательным результатам. Появляются различные навязчивые мысли. От них очень нелегко избавиться. В принципе, навязчивые мысли, тревожность посещают абсолютно всех людей, но кто-то может сам их убрать, а кому-то бывает нужна помощь.

В этом поможет книга «Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги» авторов Салли Уинстон и Мартина Сейфа. В труде дается совет, как начать по-новому обращаться со своими мыслями и как уменьшить, а то и совсем убрать страхи и тревоги. Главное в борьбе с этими мучениями – не сдаваться и понять, что на все надо время. Тогда постепенно придет спокойствие и уверенность в себе, в своих силах. Тогда станет ясно, что эти мысли ничего не стоят, что они просто НИЧТО.

Чтобы самостоятельно бороться со своими волнениями и страхами, необходимо скачать книгу «Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги» Салли Уинстон и Мартина Сейфа на нашем сайте в форматах txt, fb2, rtf, epub. Также ее можно читать онлайн бесплатно, без регистрации и sms (смс).

Труд «Избавление от навязчивых мыслей» написана понятным, доступным языком. В ней подробно рассказано о многих случаях тревожности и страха у людей, и даны советы, как выполнять упражнения по их преодолению.